Yoga für Frauen bei Mesale e.V.
90 Minuten LED Class

Ashtanga/Hatha - Basic Led Stunde (Anfänger u. Medium Level; Einstieg jederzeit möglich)

immer Montags, 18:30 Uhr    
Achtung! neue Adresse!:

Dagobertstr. 8
90431 Nürnberg

eigentlich: 3. OG, Hasstr. 7, 90431 Nürnberg (U-Bahn: Eberhardshof oder Maximilianstr.)

Achtung: Ab Montag, den 15. Juni 2020 sehen wir uns endlich wieder gemeinsam auf der Matte! Unter den aktuellen Umständen werde ich allerdings vorerst nicht mehr in der Hasstraße unterrichten, da ich den Schulbetrieb der Mesale FOS nicht unnötig gefährden will.....😉

Da auch ich mich an die aktuellen Hygienemaßnahmen halten werde, kann ich leider nur max. 4 Teilnehmer an einem Termin und dies auch nur max. 60 Minuten am Stück unterrichten. Ich habe aber mein Kursangebot erweitert und hoffe sehr, dass jeder ein Zeitfenster findet. 

Um an den Stunden teilzunehmen mußt Du Dich daher zukünftig rechtzeitig an Deinen Wunschterminen einbuchen. Der Button unten führt Dich weiter auf das Buchungsportal.

Bitte lies Dir auf der Startseite die wichtigsten Hygieneregeln durch und halte Dich zu Deinem Schutz, aber auch aus Rücksicht auf andere daran. 

Ich freue mich schon sehr, Dich endlich wieder auf der Matte zu sehen! 

Mella

NEU! Mamayoga - Mysore Style
90 Minuten

Für Yoginis, die gerne weiterhin Yoga praktizieren wollen, oder vielleicht auch erst damit beginnen wollen und gerne mit Kind in eine Yogastunde gehen würden.

Mysore Style ist die perfekte Unterrichtsform dafür, denn jeder übt in seinem Rhythmus und in seiner Form. Idealerweise schläft das Baby oder Kind. Aber hey, was ist schon ideal. In diesem Kurs sind nur Mamas, die es aktzeptieren, dass neben dem Rauschen des Atems auch Kindergeräusche durch den Raum klingen. 
Wir üben uns in Leichtigkeit und Aktzeptanz des Augenblicks. Manch eine Yogini wird eine tolle Praxis erleben, manch eine eher dem Baby durch den Raum hinterher krabbeln. 
Am Ende haben wir gemeinsam versucht den Yoga in unseren Alltag zu integrieren und werden uns darüber freuen können.
Nicht nur begleite ich Dich durch die erste und zweite Serie. Ich versuche natürlich auch unruhige Kinder ein wenig zu bespaßen! 
😉

Yoga für Schwangere

Prinzipiell kannst Du wenn Du schwanger bist an allen anderen Kursen teilnehmen, da wir nach der AYI-Methode praktizieren und wir immer eine für Dich passende Form finden wollen, in der Du üben kannst. 

Yoga hält Dich fit während der Schwangerschaft und sowohl die Bewegung, die vielen Hüftöffnungen und der kontrollierte Atem, als auch der Austausch mit anderen und die gemeinsame Zeit für Entspannung, bereiten Dich optimal auf die bevorstehende Geburt vor. 

Eine schöne Atmosphäre bot bisher immer der Yoga für Frauen-Kurs bei Mesale e.V., da wir Mädels quasi unter uns sind und auch Nicht-Schwangere gern ihren Beckenboden trainieren etc. 

Um noch mehr auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft eingehen zu können, und da ich aktuell mein Kursangebot erweitert habe, sprich mich bitte einfach an, da ich gerne schon ab drei schwangeren Schülerinnen, ein neues Zeitfenster für einen Frauen-bzw. Schwangeren-Kurs anbiete.